こんにちわ
星の森ファミリー歯科です！

７月も中旬になってきて、益々暑さが増してきましたね

水分補給を欠かさずに熱中症対策をして夏を乗り切りましょう

そこで！水分補給、熱中症にちなんだお話をさせて頂きます。

夏になると必ず話題に上がるのが、熱中症です。

そもそもなぜ熱中症になるのかと言いますと…




熱中症の原因は「水分」と「塩分」の不足です

汗をかくと体内の水分と一緒に塩分も失われ、

次第に脱水症状になり熱中症になり体温調節ができなくなり高熱状態になってしまいます

汗と一緒にカルシウムやマグネシウムなども排出されます

そこで皆様の水分補給によく使われているのが、スポーツ飲料水です！

塩分も水分も両方はいっていて、水分補給にはいい飲み物です！

しかし、スポーツドリンクにも「糖質」が意外とたくさん含まれています

板チョコで一枚分、スティックシュガー１１本分に相当する糖質が含まれています。

みなさんお分かりだと思いますが、飲みすぎると虫歯になりやすくなります

そしてスポーツ飲料よりも更に糖質が多い飲み物もります。

季節問わず飲んだことがある方のほうが多い気がします…

それがこちらです⇩



夏ですとキンキンに冷やして飲んだり、お祭りや、海の家などでも売っている、コーラです！

コーラも糖質がかなり多いですね

こちらも飲みすぎると虫歯になる可能性が非常に高いのです


決して飲んではダメ！とかではではありません

飲んだら忘れずに歯磨きをしましょう

そして最後になりますが、

スポーツドリンクは熱中症予防では最適な飲み物です

歯と全身の健康のために、スポーツドリンクは飲み過ぎないことが大切です。

そして、時と場合をよく考えて上手に活用していきたいですね！

皆さんで熱中症対策・水分補給しっかり行っていきましょう

スタッフ一同気を付けて夏を乗り切ります

※夏以外の普段の水分補給の際はお茶ではなく、お水がいいそうです。



それでは楽しい夏の季節をお楽しみください

星の森ファミリー歯科では

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