こんにちは🍀
星の森ファミリー歯科・歯科衛生士の山下です🎵

まだまだ酷暑が続きますが、水分補給をしっかりと
して頑張ってこの夏を乗り切りましょうね

皆さん、「オーラルフレイル」という言葉を、耳になさったことはありますか？✨
なかなか耳慣れない言葉ではありますが、字のごとく「口腔機能の衰え」を表す言葉です🌻

口腔機能には主に

・感覚・・食事や発音時口腔内の状態を感じ、理解する機能
・咀嚼・・食べ物を噛む機能
・嚥下・・食べ物・飲み物・唾液を飲み込む機能
・構音・・舌や唇を使って言葉を作る機能
・唾液・・食事をするため唾液を分泌する機能

といったものがあり、食べることやコミュニケーション等の重要な役割を
果たしています✨


「フレイル」とは、健康な状態から要介護状態になる手前の段階のことで、支援は必要としないけれど、筋力・認知機能などが以前より衰えてしまい、心身の活力が低下した状態を指すのですよ🌵


全身の筋力は加齢とともに低下していきますが、それは口まわりの筋肉においても例外ではありません✨
食行動にかかわるオーラルフレイルは、日常の精神的・社会的な側面にも相互に影響を与えるため、皆さんのQOL（生活の質、満足度）を左右する可能性があります✨

というのも、オーラルフレイルによって口腔機能が低下すると、滑舌低下、食べこぼし、噛めない食品の増加などの症状が徐々に現れ、食への欲求・関心自体が減少してしまうことも多いようなのです🌻

その上、それまで楽しみだった家族や友人との外食が億劫になり、自宅でばかり食事をするようになってしまうと、社会性の低下まで引き起ってしまい・・

放置すると重い口腔機能障害を起こし、全身の健康にかかわる場合もあるのだそう🍀
また、それは加齢だけが原因ではなく、疾患・障がい等様々な要因によって引き起こされてしまいます🍀







びっくりしてしまいますよね😣


口腔機能の低下は、身体的な衰えだけではなく、皆さんの精神的・社会的な側面にまで影響を及ぼすことに留意せねばなりません。



皆様、こんな症状はありませんか？

・食べ物が口に残るようになった
・固い食べ物が食べづらくなった
・食事の時、むせるようになった
・食べこぼしをするようになった
・食べるのに時間がかかるようになった
・口の中が乾くようになった
・活舌が悪くなった


おひとりおひとりによって症状の進行が異なり、徐々に進行していくため、
オーラルフレイルには、明確な線引きができません😣

一度、ご自身にて上記事項のチェックをしていただき、一つでもあてはまる
症状があるようでしたら、早めの受診をおすすめいたします✨

🎵オーラルフレイルの予防ポイント🎵

①日頃からバランスのとれた食事を意識し、よく噛むようにすること

　柔らかいものばかり食べていると噛む力が弱くなるばかりか、唾液の分泌が
減少し、口腔環境も悪化します。歯ごたえのあるものを積極的に取り入れ、
噛む力を鍛えることも、しっかり予防につながります❤️
また、お歌を歌ったり、おともだちとのおしゃべりも、いいですね✨

②これから虫歯や歯周病で歯を失わないために、歯科で
　しっかりとしたメンテナンスを受けること

　歯ブラシでは落とせないバイキンは、歯医者さんに行って落として
もらいましょう。
歯のクリーニングをすることで、虫歯や歯周病も予防でき、さらには
全身の健康も維持することができますよ❤️

皆さまのQOL（生活の質、満足度）がこのまま維持できますように✨

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