こんにちは🍀
星の森ファミリー歯科歯科助手の石島です🎵

涼しい秋風に、高く澄んだ空🎈
大きく深呼吸したくなるような、気持ちの良い季節ですね✨
昼夜の気温差が大きい季節でもあるので、皆さま、健康面には十分お気をつけ下さい😊

さて、皆さまは普段、どのように歯ブラシを選んでみえますか❔

歯ブラシを選ぶときは、まず自分の口や歯の状態を把握しておくことが大切❕
といわれています✨

ただ、口の大きさや奥行き、歯や歯茎の状態に合わせたものを選んで😊
といわれても、どんなものがご自身の最適なのか？よくわかりませんよね😣

そこで今回は、歯ブラシの正しい選び方や磨き方のコツ、おすすめの歯ブラシをご紹介させていただきます🎵

歯ブラシにはヘッドの大きさや硬さ、形状に様々な種類があり、その中から
自分に合った歯ブラシを使用することが、虫歯や歯周病の予防につながります✨
皆様のご参考になりましたら、嬉しいです🎵

 

◆ヘッドは上の前歯２本分の大きさが目安

歯ブラシのヘッド部分は、縦の長さが２cm以下の小さめのものから
２．５cm以上の大きめのものまで幅広く販売されています🍀
それぞれメリット・デメリットはありますが、一般的には
上あごの前歯2本分の大きさを目安に選びましょう❣️

大きめのヘッドは一度に磨ける面積が広いのがメリットですが、
奥歯や歯間などの狭いところには届きにくいというデメリットがあります🍀
そのため、口が大きく奥行がある方、歯並びが良い方におすすめです。❣️

一方、小さめのヘッドは一度に磨ける面積が小さく、動かす回数や磨く時間を
十分に取る必要がありますが、細かい部分までブラシが届き、
磨き残しを防ぎやすいというメリットがあります❣️

◆毛の硬さは柔らかめ～普通が目安

歯ブラシの毛の硬さは主に柔らかめ・普通・硬めの３種類があります🍀
歯ブラシを選ぶ際は歯茎の状態や手の力に合わせて選びましょう❣️

基本的に健康な歯茎の方は普通タイプがおすすめです🍀
柔らかめタイプの歯ブラシは、歯周病で歯茎から出血しやすい場合や、
小さなお子さんが使用する場合に適しています❣️

■硬めは手の力が弱い人に

硬めタイプの歯ブラシは歯の汚れを落とす効率が良く、軽い力でもしっかり磨くことができるため、
障害をもつ方や年配の方など手の力が弱い方におすすめです🍀

ただし、磨くときに力を入れすぎてしまうと歯茎を傷つける可能性もあるので注意しましょう❣️

◆持ち手の形は手の力に合わせる

歯ブラシによって持ち手の太さや形状は様々です✨
どの形を選ぶかによって握りやすさや力の入りやすさが変わってくるため、
手の力に合わせて検討するとよいでしょう❕

■手に力が入りやすい人は細めでまっすぐのハンドル

歯ブラシは親指・人差し指・中指の3本を使い、ペンを持つようにして握ります🍀
この持ち方で握ったとき、手に力が入りやすい人や強く磨いてしまう人は、
細めでまっすぐの形状のハンドルがおすすめです❣️
細めのハンドルは力が入りすぎないため、適度な強さで歯を磨くことができます🎵

■小さな子どもやお年寄りは太めのハンドル

太めのハンドルは力の弱い力でもしっかり握りやすいため、
小さな子どもやお年寄りの方、障害のある方は、やや太めのハンドルを選ぶとよいでしょう❣️

◆毛先は歯の状態や落としたい汚れの箇所に合わせる

歯ブラシの毛先は太さが０，２mm以下の先細毛・毛先を平らにカットした四角断面毛・
一本の毛先を３本に分かれさせた３本毛などがあります🍀

ここでは、それぞれの特徴やおすすめの使用用途をご紹介します。
歯の状態や落としたい汚れの箇所に合わせて適切なものを選びましょう❣️

■先細毛・超先細毛は歯の隙間の汚れを落としやすく、虫歯予防や歯周病予防に

先細毛・超先細毛は毛の先端に向かうにつれて細くなっている形状の歯ブラシです🍀
先端が細いので歯と歯の間や歯と歯茎の隙間までブラシが届き、汚れを落としやすいという特徴があります❣️
虫歯予防や歯周病予防を目的として歯ブラシを選びたい方におすすめです🎵

■四角断面毛は歯の表面の汚れを落としやすく、ステイン汚れの防止に

四角断面毛はその名の通り、毛の断面が四角い歯ブラシです🍀
四角断面毛は、歯との接触面積が広いため歯の表面の汚れを落としやすいのが特徴で、
ステイン汚れの防止を目的として歯ブラシを選びたい方におすすめです❣️

■３本毛は出血しやすい人や歯茎が弱っているときに

３本毛タイプは一本の毛の先端を３本の細い毛に加工した歯ブラシです🍀
毛の先端は細いので歯茎への刺激が弱く、根元はある程度太さがあるため
弾力を活かして歯垢を除去しやすいという特徴があります❣️

歯茎から出血しやすい方や歯周病で歯茎が弱っているという方は
ソフトな使い心地の３本毛を選ぶとよいでしょう🎵

◆材質は、柔らかいナイロン毛がおすすめ

歯ブラシの毛には主にナイロンや飽和ポリエステル樹脂（PBT）、動物毛の３種類が使われています。

ナイロンや飽和ポリエステル樹脂は、吸水性が低いため乾きやすく、
菌が繁殖しにくいというメリットがあります🍀
適度なコシがあるため歯垢を落としやすい点も特徴の一つです❣️

一方、動物毛は柔らかい毛質で歯茎を傷つけにくいため、歯周病が気になる方に適していますが、
本院ではおすすめしておりません✨
それは、吸水性が高く乾きにくいため菌が繁殖しやすいというデメリットの方が大きいからです。
どの歯ブラシも、使用後は風通しの良い場所で保管するようにしましょう🎵

 

◆当院おすすめの歯ブラシ

当院にて販売してあります、おすすめの歯ブラシにおきましては、
インスタグラムにて多数ご紹介させていただいておりますので、そちらをご覧ください🎵

◆歯ブラシを交換するべきタイミング

歯ブラシは衛生面に気をつけて使っていても使用開始から１カ月くらい経つと菌が付着し始めます😣
また、見た目は新品同様でも徐々に毛先のコシがなくなり歯垢除去力も衰えてきます❕

そのため、使い始めてから１～２カ月を目安に新しいものと交換するようにしましょう✨
ただし、それまでに毛先が開いてきた場合には、その時点で交換してくださいね🎵

正しい口腔ケアをしましょう❕❕

なお、歯の定期検診は、むし歯や歯周病に関する検査を行い、
お口のトラブルを早期発見して治療につなげることが目的の１つです❕
口内クリーニング(PMTC･歯石除去)やフッ素塗布など、
お口の健康をキープできるよう、予防処置も行えます✨
皆さまに健康でいていただくため、当院では定期的な受診をお勧めしております🎵

ご予約、お待ちしております❣️

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