舌苔について

- 予防処置

こんにちは！
星の森ファミリー歯科・歯科助手の渡辺です

すっかり春のよい陽気を感じられるようになりましたね。

ウグイスのイラスト

今回は、口臭と舌苔の関係についてのお話をさせていただきます。

舌につく汚れは口臭の原因と言われて、
その舌につく汚れの事を“舌苔”（ぜったい）と言います。

舌苔とはタンパク質汚れと細菌の集合体であり、

細菌・ばい菌のイラスト「悪い顔のキャラクター」

それが蓄積されて、口臭の原因にもなるのです。

口臭のイラスト（女性）

しかし、舌苔はあまりつかない人とたくさんついてしまう人がいます。
一体何が違うのでしょうか？
舌苔が付きやすい要因についてまとめてみました。

①細菌の増殖

食べカスや上皮のカスをエサにして細菌が増えます。
細菌が増えると舌苔も増殖し、舌の表面組織に溜まってしまいます。
本来なら、唾液の自浄作用が働くのですが、
舌表面が角質化していると凸凹が深くなり
食べかすなどが浄化されず溜まりやすくなります。

②口呼吸や舌の置き位置

口内が乾燥すると、細菌が増えやすく、付着した舌苔が乾いて落ちにくくなります。
舌の置き位置も関係し、上顎と舌が擦れて舌苔の汚れは自然と落ちます。
受け口や舌の筋力が弱い方などは、
舌の位置が通常よりも低くて上顎と触れ合わないため、
舌の汚れが溜まりやすくなります。

最近では、舌専用のクリーニングジェルやブラシなどのグッズもあり、
ケアしやすくなってきております。
注意していただきたいのは、舌苔を落とすため、舌磨きをし過ぎてしまうことです。
そうすることで、傷がつき汚れが入り込み逆に舌苔が落ちにくくなってしまいます。
舌磨きする時は、奥から手前に優しく動かすことがポイントです

当院でも取り扱っている、
薬用マウスウォッシュのコンクールＦ（洗口液）も口臭予防におすすめです

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こちらのブログで詳しくお話しているので、よければご覧ください

舌苔を放置すると、口腔内の細菌が増え
ウイルスの感染リスクも上昇してしまう可能性もあるので
毎日のケアでお口の中を清潔に保つように心がけましょう

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クマとハートのイラスト